Actividades
Nuestras clases
Actividades de nuestro centro deportivo realizamos
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenador : Tristan
Pilates
Mejora tu postura, flexibilidad y tonificación muscular a través de movimientos controlados y suaves. En nuestras clases de pilates, trabajamos el fortalecimiento del core (zona abdominal, lumbar y glúteos) y la alineación corporal, lo que te ayudará a prevenir lesiones, mejorar tu equilibrio y aumentar tu capacidad de concentración. Ideal para quienes buscan mejorar su condición física y su bienestar general.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenadora : Emily
Hipopresivos
Fortalece tu core y mejora tu salud abdominal con esta técnica postural que se centra en reducir la presión interna de la cavidad abdominal y pélvica. Las clases de hipopresivos son perfectas para quienes buscan tonificar el abdomen, mejorar la postura, prevenir problemas de suelo pélvico y aliviar dolores de espalda, todo mientras mejoras tu capacidad respiratoria.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenadora : Emily
GAP
Tonifica y fortalece las zonas claves del cuerpo con ejercicios específicos para glúteos, abdominales y piernas. Este entrenamiento está diseñado para esculpir y tonificar estas áreas, mejorando la resistencia muscular y reduciendo la grasa corporal. Es ideal para quienes buscan un cuerpo más definido y una mayor fuerza en la parte inferior del cuerpo.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenadora : Nadya
Body Power
Un entrenamiento intenso con pesas que combina ejercicios de fuerza y resistencia para todo el cuerpo. Utilizando mancuernas, Body Power es perfecto para quienes desean ganar fuerza, aumentar su masa muscular y mejorar su resistencia física. Es un entrenamiento dinámico que se adapta a diferentes niveles de intensidad, siempre buscando resultados rápidos y efectivos.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenador : Tristan
Ciclo Indoor
Ejercicio cardiovascular al ritmo de la música en bicicletas estacionarias. En nuestras clases de ciclo indoor, disfrutarás de una experiencia emocionante y desafiante, ideal para quemar calorías, mejorar tu resistencia cardiovascular y fortalecer tus piernas. Con la música como motivación, simularás diferentes terrenos y ritmos, logrando un entrenamiento completo y divertido.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenadora : Emily
Danza Oriental
Aprende movimientos fluidos y tonificantes mientras disfrutas de una danza llena de gracia y cultura. La danza oriental es una excelente manera de mejorar tu coordinación, fortalecer los músculos del core y aumentar tu flexibilidad, todo mientras disfrutas de una actividad artística y relajante.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenadora : Nadya
Hip Hop
Este estilo de baile urbano es perfecto para quienes buscan aprender movimientos enérgicos y dinámicos al ritmo de música moderna. Nuestras clases de hip hop te permitirán expresarte, mejorar tu coordinación y disfrutar de un ambiente lleno de energía y creatividad, apto para todos los niveles.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenador : Tristan
Zumba
Zumba es una clase de baile y fitness que combina movimientos de baile con música latina y otros ritmos internacionales. Es una forma divertida y enérgica de hacer ejercicio, ideal para quemar calorías y mejorar la condición cardiovascular. Es apta para todos los niveles de condición física y una excelente manera de liberar el estrés, socializar y disfrutar del ejercicio.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenadora : Leonor
Strong by Zumba
Strong by Zumba es un entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de tonificación y entrenamiento funcional con música sincronizada. Es ideal para quienes buscan un reto físico adicional y desean aumentar su fuerza, resistencia y definición muscular, todo mientras disfrutan de una experiencia energética y motivadora.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenadora : Leonor
Zumba Kids
Zumba Kids es una clase divertida y dinámica diseñada especialmente para niños de diversas edades. A través de movimientos de baile al ritmo de música popular y contagiosa, los pequeños se divierten mientras se mantienen activos. Las coreografías son sencillas y adaptadas a su nivel, lo que permite que todos los niños participen sin importar su experiencia previa en danza o ejercicio.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenadora : Leonor
Yoga
Encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente con nuestras clases de yoga para todos los niveles. Practicamos una combinación de posturas (asanas), técnicas de respiración y meditación para reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y fortalecer tanto tu cuerpo como tu mente. Ya seas principiante o avanzado, nuestras sesiones te ayudarán a conectarte contigo mismo y mejorar tu bienestar integral.
- 8:00 AM - 10:00 AM
- Entrenadora : Leonor
Entrenamientos Personalizados
Si buscas un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades específicas, nuestros entrenadores están aquí para ti. Con los entrenamientos personalizados, recibirás una atención individualizada que se ajustará a tus objetivos personales, ya sea pérdida de peso, ganancia de masa muscular, mejorar tu resistencia o simplemente llevar un estilo de vida más activo y saludable.
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