GAP
Tonifica y fortalece glúteos, abdominales y piernas con nuestro entrenamiento efectivo
En Benisport Centro, las clases de GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) son la opción perfecta para quienes buscan un entrenamiento enfocado en las zonas clave del cuerpo. Este método de ejercicio está diseñado para tonificar y fortalecer estas áreas con movimientos específicos que trabajan los grupos musculares más grandes y visibles, ayudando a esculpir tu silueta de manera rápida y efectiva.


Beneficios del GAP
Tonificación muscular
Los ejercicios de GAP están específicamente diseñados para esculpir y tonificar los glúteos, el abdomen y las piernas. Con la práctica regular, notarás cómo estas áreas ganan firmeza y definición, lo que mejorará la apariencia general de tu cuerpo.
Resultados visibles en poco tiempo
Debido a que GAP se enfoca en grupos musculares grandes, los resultados pueden notarse rápidamente con la práctica regular. En pocas semanas, verás mejoras en la forma y firmeza de tus glúteos, abdomen y piernas.
Mejora del equilibrio y la estabilidad
Muchos de los ejercicios de GAP implican movimientos que requieren equilibrio y control del cuerpo. Esto mejora la estabilidad, lo que es beneficioso tanto en tu vida diaria como en otras disciplinas deportivas.
Mejora de la resistencia muscular
Las repeticiones de movimientos en GAP aumentan la resistencia de los músculos de la parte inferior del cuerpo, lo que te permitirá realizar actividades cotidianas con mayor facilidad y menos fatiga.
¡Comienza hoy mismo!
Si estás buscando un entrenamiento efectivo para fortalecer y esculpir glúteos, abdominales y piernas, nuestras clases de GAP son la elección perfecta. ¡Únete a una de nuestras sesiones y empieza a ver resultados visibles en poco tiempo!
¿Quién puede practicar GAP?
GAP es ideal para cualquier persona que desee enfocarse en la tonificación y fortalecimiento de glúteos, abdomen y piernas. Nuestras clases están diseñadas para ser inclusivas y adaptables, lo que significa que cualquiera puede beneficiarse de este entrenamiento, sin importar su nivel de experiencia o edad.
Conócenos
Características destacadas de nuestras instalaciones

Área de musculación y cardio
Equipos de alta gama que incluyen máquinas de resistencia, pesas libres, y equipos cardiovasculares como cintas de correr, bicicletas estáticas, elípticas y máquinas de remo. Todo pensado para que trabajes cada músculo de tu cuerpo de forma segura y efectiva.

Salas de clases grupales
Espacios amplios y bien ventilados, equipados con espejos y materiales específicos para cada disciplina (colchonetas, bandas elásticas, pelotas de pilates, barras, etc.), lo que garantiza que cada clase dirigida se desarrolle en las mejores condiciones.

Zona de ciclo indoor
Un área dedicada con bicicletas estáticas de última generación, donde las clases se realizan al ritmo de la música para que disfrutes de una experiencia de entrenamiento cardiovascular emocionante y dinámica.


Áreas de estiramiento y relajación
Zonas equipadas con colchonetas, rodillos y otros accesorios que te permitirán estirar y relajarte antes y después de tu entrenamiento.

Formación y experiencia
Todos nuestros entrenadores cuentan con certificaciones en sus áreas de especialización (fitness, pilates, yoga, entrenamiento funcional, etc.), así como años de experiencia trabajando con personas de diferentes niveles y condiciones físicas. Esto les permite adaptar cada clase o entrenamiento a tus necesidades específicas.

Vestuarios cómodos y modernos
Con taquillas seguras, duchas y áreas de aseo impecables, para que tu experiencia en el gimnasio sea completa y sin preocupaciones.

+200 Miembros activos
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En Benisport Centro, nos encanta conocer a nuevos miembros y estamos dispuestos a resolver cualquier duda que tengas.