Strong by Zumba
Fortalece tu cuerpo al ritmo de la música con Strong by Zumba
En Benisport Centro, las clases de Strong by Zumba te ofrecen una combinación única de entrenamiento de alta intensidad sincronizado con la música. A diferencia de Zumba, que se centra en el baile, Strong integra movimientos de fuerza, resistencia, cardio y pliometría (saltos), todos sincronizados con la música, lo que te motiva a esforzarte más y alcanzar tus objetivos de fitness. Este programa está diseñado para desafiar tu cuerpo, fortalecer tus músculos y mejorar tu resistencia cardiovascular, todo mientras disfrutas del ritmo y la energía que te aporta la música.
Beneficios de Strong by Zumba
Quema de calorías y pérdida de peso
En una clase de Strong by Zumba, el nivel de esfuerzo físico es elevado. Al combinar ejercicios de fuerza y cardio de alta intensidad, puedes quemar entre 500 y 700 calorías por sesión, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan adelgazar o mantener un peso saludable.
Entrenamiento funcional
Los ejercicios de Strong by Zumba están diseñados para mejorar tu fuerza funcional, lo que significa que te prepararán para enfrentar mejor las actividades físicas de la vida cotidiana, como levantar objetos pesados, subir escaleras o correr largas distancias.
Tonificación y esculpido del cuerpo
Con un enfoque en el trabajo muscular de todo el cuerpo, Strong by Zumba es perfecto para quienes buscan esculpir su figura y tonificar áreas como los brazos, las piernas, el abdomen y los glúteos. Además, los movimientos dinámicos también ayudan a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
Elevación del estado de ánimo
Al igual que otras actividades físicas, Strong by Zumba estimula la producción de endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo y ayuda a reducir el estrés. Además, la satisfacción de superar una clase desafiante te llenará de una sensación de logro personal.
¡Comienza hoy mismo!
Si buscas una clase que combine fuerza, resistencia y ritmo en un solo entrenamiento, Strong by Zumba es la elección perfecta. ¡Ven y prueba una clase, y siente cómo tu cuerpo se fortalece mientras disfrutas del ritmo de la música!
¿Quién puede practicar Strong by Zumba?
Strong by Zumba está diseñado para personas que buscan un entrenamiento desafiante y de alta intensidad. Aunque las clases están estructuradas para que cualquier persona pueda participar, es especialmente recomendable para quienes ya tienen un nivel de acondicionamiento físico intermedio o avanzado, ya que requiere resistencia y fuerza.
Conócenos
Características destacadas de nuestras instalaciones
Área de musculación y cardio
Equipos de alta gama que incluyen máquinas de resistencia, pesas libres, y equipos cardiovasculares como cintas de correr, bicicletas estáticas, elípticas y máquinas de remo. Todo pensado para que trabajes cada músculo de tu cuerpo de forma segura y efectiva.
Salas de clases grupales
Espacios amplios y bien ventilados, equipados con espejos y materiales específicos para cada disciplina (colchonetas, bandas elásticas, pelotas de pilates, barras, etc.), lo que garantiza que cada clase dirigida se desarrolle en las mejores condiciones.
Zona de ciclo indoor
Un área dedicada con bicicletas estáticas de última generación, donde las clases se realizan al ritmo de la música para que disfrutes de una experiencia de entrenamiento cardiovascular emocionante y dinámica.
Áreas de estiramiento y relajación
Zonas equipadas con colchonetas, rodillos y otros accesorios que te permitirán estirar y relajarte antes y después de tu entrenamiento.
Formación y experiencia
Todos nuestros entrenadores cuentan con certificaciones en sus áreas de especialización (fitness, pilates, yoga, entrenamiento funcional, etc.), así como años de experiencia trabajando con personas de diferentes niveles y condiciones físicas. Esto les permite adaptar cada clase o entrenamiento a tus necesidades específicas.
Vestuarios cómodos y modernos
Con taquillas seguras, duchas y áreas de aseo impecables, para que tu experiencia en el gimnasio sea completa y sin preocupaciones.
+200 Miembros activos
¿Tienes preguntas o quieres más información sobre nuestros servicios? ¡Estamos aquí para ayudarte!
En Benisport Centro, nos encanta conocer a nuevos miembros y estamos dispuestos a resolver cualquier duda que tengas.
